الخميس , مايو 25 2017
الرئيسية / رياضة / تعرف على الفوائد المذهلة للرياضة قبل الافطار..!

تعرف على الفوائد المذهلة للرياضة قبل الافطار..!

أجرى باحثون من جامعة باث في بريطانيا، الخميس، دراسة على 8 أشخاص يعانون من زيادة الوزن، حيث قاموا بممارسة التمارين مرة قبل وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات، ومرة بعد تناول الإفطار بساعتين، وبعد 60 دقيقة من المشي تم أخذ عينة من الدم.

ونشرت مجلة “بريجيت” أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن، من أداء التمارين بعد تناول وجبة الإفطار ساعد على زيادة إنزيمات PDK4 وHSL بشكل ملموس، وهذا الأخير هو المسؤول عن تفكيك الدهون المخزنة بالجسم من أجل تحويلها إلى طاقة.

وبيَّنت الدراسة ان الانزيمات انخفضت هذه ا لدى الأشخاص، الذين مارسوا التمارين الرياضية بعد تناول الإفطار، وهذا يعني أن الطاقة لن يتم استمدادها من الدهون المخزنة في الجسم، وإنما من السعرات الحرارية، التي اكتسبها الجسم عبر وجبة الإفطار، وهذا يعني أنه لا يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي لا يخسر المرء الوزن.

Untitled Document

عن المحرر

شاهد أيضاً

سامباولي يحقق حلمه بتدريب ميسي

وصل اليوم الخميس، المدرب خورخي سامباولي إلى العاصمة الأرجنتينية بوينس آيرس، استعدادا لتعيينه رسميا على …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *