الجمعة , يوليو 28 2017
الرئيسية / منوعات / دراسة : الرياضة قبل الأفطار تساعد على إنقاص الوزن

دراسة : الرياضة قبل الأفطار تساعد على إنقاص الوزن

أجرى باحثون من جامعة باث في بريطانيا ، دراسة على 8 أشخاص يعانون من زيادة الوزن، حيث قاموا بممارسة التمارين مرة قبل وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات، ومرة بعد تناول الإفطار بساعتين، وبعد 60 دقيقة من المشي تم أخذ عينة من الدم.

ونشرت مجلة “بريجيت” أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن، من أداء التمارين قبل تناول وجبة الإفطار ساعد على زيادة إنزيمات PDK4 وHSL بشكل ملموس، وهذا الأخير هو المسؤول عن تفكيك الدهون المخزنة بالجسم من أجل تحويلها إلى طاقة.

واوضحت الدراسة ان الانزيمات انخفضت هذه ا لدى الأشخاص، الذين مارسوا التمارين الرياضية بعد تناول الإفطار، وهذا يعني أن الطاقة لن يتم استمدادها من الدهون المخزنة في الجسم، وإنما من السعرات الحرارية، التي اكتسبها الجسم عبر وجبة الإفطار، وهذا يعني أنه لا يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي لا يخسر المرء الوزن.

Untitled Document

عن المحرر

شاهد أيضاً

“مايكرو سوفت” تطوّر نسخة من “ويندوز 10” تتيح التحكم بالكمبيوتر عبر الهواتف الذكية

أعلنت شركة “مايكروسوفت” عن توفر نسخة تجريبية جديدة من ويندوز 10 تتيح مجموعة من المميزات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *