الأحد , أكتوبر 22 2017
الرئيسية / متفرقة / دراسة : تاخير اوقات دوام المدارس يحسن المهارات الذهنية

دراسة : تاخير اوقات دوام المدارس يحسن المهارات الذهنية

اكد خبراء أمريكيون في طب النوم ,الخميس , إن تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوي إلى الثامنة والنصف صباحا على الأقل بدلا من السابعة والنصف سيساعد المراهقين على الوصول إلى مدارسهم منتبهين وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية.

وقال ناثانيال واطسون , أن تتراوح فترة نوم المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، بين 8 و10 ساعات كل ليلة بانتظام من أجل صحة مثالية”.

واضاف واطسون،ان “العوامل البيولوجية ومواعيد بدء اليوم الدراسي ربما كانت السبب وراء قلة النوم لدى المراهقين مؤكداً , ان ” هنالك تحول طبيعي في الساعة البيولوجية للجسد عند سن البلوغ ونتيجة لذلك يفضل المراهقون النوم في ساعة متأخرة”.

وذكرت دراسات سابقة , ان ” تأخير بداية اليوم الدراسي أظهرت فوائد من بينها النوم لفترة أطول وتراجع الشعور بالنعاس أثناء النهار ومشاركة أكبر في النشاطات المدرسية وتراجع الغياب أو التأخر في الوصول للمدرسة، كما يرتبط تأخير بداية اليوم الدراسي بتراجع الشعور بالاكتئاب والقلق “.

Untitled Document

عن المحرر

شاهد أيضاً

 “فيسبوك” يطلق خدمة جديدة للجائعين

أطلق موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، خدمة جديدة تسمح لمستخدميها في الولايات المتحدة القيام بطلبيات طعام …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *